Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
Generalnie super, jak na samouka to nie ma o co się spierać, ale jeśli chcesz poprawnie wykonywać podwójne salto po rundaku to
jak dla mnie:
1. Rundak za słabo wyciągnięty, technika rundaka w Twoim wykonaniu jest taka, że nie wchodzisz przez stanie na rękach, następnie robisz koślawy korbet ( brak przejścia przez stanie na rękach -> niskie ustawienie miednicy ) co powoduje, że odbijasz się z ugiętych nóg, mimo że masz gąbkę pod spodem, gdzie mógłbyś się postarać z prostych nóg odbić
( zatrzymaj sobie film w momencie kiedy odbijasz się z rąk gdzie masz ciało, nogi i ręce nie ma korbetu ze stania na rękach, a tylko dzięki temu masz większą uzyskaną siłę kątową
2. Większy blok ( większy kąt ataku ) i wyprost ciała po rundaku ( po odbiciu powinieneś mieć już ręce w górze ciało wyprostowane ), brak złączonych nóg zobacz w czwartym attempt 4 jak ustawiasz nogi po odbiciu gdzieś w bok lecą chyba z powodu nierównego podłoża
3. Brak wyczekania
4. PRZEDE WSZYSTKIM BRAK RĄK DO GÓRY ! Ciągniesz głową i kręcisz głową, tylko dzięki temu że dużo skaczesz salt udaje Ci się dokręcić
5. W attempt 5 tylko dzięki temu, że wyczekałeś salto ( znowu ciągniesz głową ) i mając dynamit w nogach to jako tako dokręciłeś
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.