[Patolino]

Witam, Jestem nowy na forum i chciałbym uzyskać poradę odnośnie BF, otóż od długiego czasu (2 miesiące) staram się go nauczyć, lecz nie potrafię ogarnąć gdzie robię błąd i to poprawić, ciągle ląduje na kucaka. Będę naprawdę wdzięczny za każdą rade.

[Mrowek]

Postaraj się mocniej pracować rękami przodem w górę, lekko ścinasz ruch.
Materace tłumią wybicie, poćwicz z odskoczni na materace.
Popracuj nad dynamiką mięśni brzucha i odbiciem obunóż.

[Newcio]

1. Brak chwytu za podudzia ( nie mylić z chwytem pod udem )
2. Materace tłumią odbicie i słabe odbicie w górę
3. Wzmocnić brzuch skłonami typu scyzoryki i pół scyzoryki