2014-07-20, 14:54
Witam. Robię sobie takie ćwiczenie że stoje na rękach ze złączonymi rękoma, i staram się wyginać nogi na maxa do przodu, ale troche odczuwam ból w odcinku lędzwiowym i mam pytanie czy niszczy się od tego kręgosłup i lepiej nie robić tego ćwiczenia ?
Zdjęcie jak to wygląda:
http://iv.pl/images/79565221801944589500.jpg
Zdjęcie jak to wygląda:
http://iv.pl/images/79565221801944589500.jpg