[rafal]

Rafał, racja że nic tak nie wzmacnia mięśni do określonego ruchu, jak jego wykonywanie. Pistolety są tu treningiem uzupełniającym, podobnie jak pompki, podciągnięcia na drążku, nietoperze na drabinkach itp.

Nie rozumiem jak ćwiczenie siłowe, bo to zdaje się jest takie ćwiczenie, ma pomóc np w akrobatyce. Nie wiem co w gimnastyce wymaga siły nóg i miałem nadzieję, że ktoś mnie oświeci. Ćwiczenie uzupełniające ma chyba pomóc w osiągnięciu celu a nie żeby je bezmyślnie robić "bo nogi trzeba robić żeby nie wyglądać jak bocian"
Podciągnięcia, ugięcia to są ćwiczenia uzupełniające np do wspierania ciągiem i wielu innych, ale wciąż nie wiem w czym mi pomoże wstawanie na jednej nodze. Jedyne co mi do głowy przychodzi to jak na "tronie" za długo posiedzisz i noga ci zdrętwieje to dzięki temu jakoś sobie poradzisz, ale do tego też nie trzeba umieć tego w pełnym zakresie ruchu No i nadal nie jest to gimnastyka tylko trudna sytuacja życiowa

[MOD]Podzieliłem posta między wątkami o nietoperzu i pistoletach[/MOD]