2013-10-08, 22:05
Jeśli ktoś robi pistolety dla powtórzeń to jest wysokie prawdopodobieństwo że straci równowagę, ale jeżeli się skupisz i będziesz miał asekuracje w pobliżu w postaci krzesła to uchroni Cię to od kontuzji kolana.
Co do zgięcia w kręgosłupie to wiążąc buty też utrzymujesz kręgosłup w naturalnej pozycji? Zapewne nie, bo po co jak nie masz sztangi na karku. Rozciągając dół pleców też garbisz się w tym miejscu i to dość mocno - nienaturalne dla kręgosłupa a obciążenie dla niego jest takie same jak przy pistoletach bez obciążenia.
Gdy zaczynałem biegać bolały mnie kolana od biegania po twardym (asfalt,chodnik), po przygodzie z pistoletami nic mnie nie boli. Po tym przerzuciłem się jeszcze z amortyzowanych butów na minimale.
Co do zgięcia w kręgosłupie to wiążąc buty też utrzymujesz kręgosłup w naturalnej pozycji? Zapewne nie, bo po co jak nie masz sztangi na karku. Rozciągając dół pleców też garbisz się w tym miejscu i to dość mocno - nienaturalne dla kręgosłupa a obciążenie dla niego jest takie same jak przy pistoletach bez obciążenia.
Gdy zaczynałem biegać bolały mnie kolana od biegania po twardym (asfalt,chodnik), po przygodzie z pistoletami nic mnie nie boli. Po tym przerzuciłem się jeszcze z amortyzowanych butów na minimale.