2015-02-10, 20:21
Predi, oczywiście, że ugięcie rąk są przy olbrzymach niebezpieczne i dlatego trzeba wyrobić nawyk prostowania ich. Z tego powodu powinno się ćwiczyć przewrót w tył na prostych rękach i mieć go doskonale opanowany zanim weźmie się za olbrzymy. Co do zerwania, to w paskach nie grozi. Wysokie zamachy spokojnie można ćwiczyć bez asysty, gdy już dojdzie się na tyle wysoko, by myśleć o przejściu za pion to asysta będzie niezbędna.