2014-08-01, 11:43
dom_cyl - jedzenie przed treningiem wpływa na jego efektywność, ponieważ organizm może pobierać dodatkowe źródła energii które są w trakcie przemian w układzie pokarmowym bezpośrednio z krwi. Jedzenie zaraz po treningu odpowiednich posiłków wpływa na szybkość regeneracji czyli odbudowę mięśni, regenerację zasobów energetycznych itp.
Ale jest to dłuższy temat i warty założenia nowego wątku.
Ale jest to dłuższy temat i warty założenia nowego wątku.