2013-05-11, 21:33
Na początku możesz spróbować ze ścianą, czyli wychylasz do przodu na tyle ile normalnie dasz radę a potem plecy opierają się o ścianę.
Jeżeli wtedy uda się oderwać nogi, tzn ze trzeba wzmocnić ręce, jak wtedy nogi też nie idą, tzn, że trzeba wzmocnić też lędźwie.
Możliwe, że problem jest też techniczny, czyli wszystko jest na tyle silne żeby dać rade, ale sylwetka jest nie tak ustawiona, albo robisz za dużą dźwignie nogami.
W poniedziałek na zajęciach sprawdzimy
Jeżeli wtedy uda się oderwać nogi, tzn ze trzeba wzmocnić ręce, jak wtedy nogi też nie idą, tzn, że trzeba wzmocnić też lędźwie.
Możliwe, że problem jest też techniczny, czyli wszystko jest na tyle silne żeby dać rade, ale sylwetka jest nie tak ustawiona, albo robisz za dużą dźwignie nogami.
W poniedziałek na zajęciach sprawdzimy