Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 4,5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych
#1

wątek zainspirowany wpisem na forum gymnasticbodies. Proszę ewentualnie ludzi znających się na anatomii o uściślenie lub poprawienie mnie w tych kwestiach.

Podstawowe ruchy łopatek (scapula), które nas interesują:
- przywodzenie (adductio) ang. adduction/retraction - łopatki się zbliżają do siebie
- odwodzenie (abductio) ang. abduction/protraction - łopatki się oddalają od siebie
- unoszenie (levatio) ang. elevation - łopatki unoszą się do góry w stronę uszu
- opuszczanie (depresio) ang. depression - łopatki "schodzą" w dół

położenie łopatek w przykładowych ćwiczeniach statycznych:
waga przodem (front lever) - przywodzenie + opuszczanie
waga tyłem (back lever) - odwodzenie + opuszczanie
waga w podporze przodem (planche) - odwodzenie + opuszczanie

na filmie prezentacja tych ruchów:

i na żywym człeku:

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer


Wiadomości w tym wątku
łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez rafal - 2013-12-31, 20:39
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez zahir - 2014-01-01, 21:42
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez Chudini - 2014-01-07, 11:29
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez zahir - 2014-01-07, 13:11
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez Kello - 2014-01-07, 17:18
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez rafal - 2014-01-07, 19:15
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez MatiPK - 2014-01-11, 00:52
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez rafal - 2014-01-11, 01:11
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez zahir - 2014-01-11, 13:34
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez Mrowek - 2014-01-12, 09:16
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez julo1976 - 2014-01-12, 20:26
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez rafal - 2014-06-14, 23:26
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez Hannibal - 2014-08-25, 14:50
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez rafal - 2014-08-25, 15:40
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez Mrowek - 2015-06-26, 07:20
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez Wylfryd - 2015-06-28, 17:35
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez Mrowek - 2015-06-28, 19:00
RE: łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych - przez Wylfryd - 2015-07-03, 22:48

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości