2013-12-26, 16:08
Hej.
Pytanie mam - jak u Was z nadgarstkami w ćwiczeniach typu:
-podciąganie wąskim nachwytem,
-pompki diamentowe,
-pompki pseudo planche (palce skierowane w stronę stóp),
-pompki na barki (palce skierowane do siebie)?
Ja nie jestem w stanie ich robić w takim ułożeniu rąk.
Teraz pytanie - czy da się rozciągnąć nadgarstki na tyle, żeby być w stanie bez obaw i bólu robić te ćwiczenia (a jeśli tak, to jak?), czy po prostu zmieniać ustawienie na naturalne dla mnie?
Pytanie mam - jak u Was z nadgarstkami w ćwiczeniach typu:
-podciąganie wąskim nachwytem,
-pompki diamentowe,
-pompki pseudo planche (palce skierowane w stronę stóp),
-pompki na barki (palce skierowane do siebie)?
Ja nie jestem w stanie ich robić w takim ułożeniu rąk.
Teraz pytanie - czy da się rozciągnąć nadgarstki na tyle, żeby być w stanie bez obaw i bólu robić te ćwiczenia (a jeśli tak, to jak?), czy po prostu zmieniać ustawienie na naturalne dla mnie?