2013-09-23, 13:06
Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj podpór przodem.
Czyli jak powinna wyglądać poprawna sylwetka w podporze przodem, zwróć uwagę na :
-Dłonie skierowane w przód
-Łokcie zablokowane, odkręcone w stronę palców
-Głowa w neutralnej pozycji
-Barki wysunięte w przód, klatka wklęsła
-Brzuch i odcinek lędźwiowy napięte
-Ciało od głowy po stopy powinno tworzyć jedną linię
-Stopy złączone
Czyli jak powinna wyglądać poprawna sylwetka w podporze przodem, zwróć uwagę na :
-Dłonie skierowane w przód
-Łokcie zablokowane, odkręcone w stronę palców
-Głowa w neutralnej pozycji
-Barki wysunięte w przód, klatka wklęsła
-Brzuch i odcinek lędźwiowy napięte
-Ciało od głowy po stopy powinno tworzyć jedną linię
-Stopy złączone