2013-08-11, 18:39
(2013-08-11, 13:03)kingsvid napisał(a): A to po lewo, do czego ma służyć? do złapania się tyłem, oparcia barkami/plecami i ćwiczeniu brzucha, czy też zawiśnięcia przodem i dynamicznych podciągnięć z przechwytem na wyższy drążek?
Do obu tych rzeczy, również do robienia flagi (co wydedukował Seth) i do wielu, wielu innych ćwiczeń. drabinki to jeden z podstawowych przyrządów gimnastycznych, nie bez powodu jest na każdej sali. Można przy nich robić mnóstwo rzeczy od popularnych nietoperzy, poprzez rozciąganie, pompki w staniu na rękach itp. Kiedyś namówię Mrówka, fana drabinek, do nakręcenia całego tutorialu na temat tego przyrządu