2015-03-31, 06:44
Jesteś wygięty w banana dość mocno,przy ścianie też tak to wygląda?
Ogólnie to trudne ćwiczenie ale moim zdaniem brakuje Ci stabilizacji w staniu.Tracisz równowagę..
Spróbuj wrócić jeszcze do ściany tz: Rób brzuchem do ściany,nogi złączone.Dłonie z głową muszą tworzyć trzy punkty w dolnej fazie,nie mogą iść na boki.Dodaj sylwetki koniecznie
Może ktoś się jeszcze wypowie.
Ps: Przy ścianie akcentuj fazę ekscentryczną!
Ogólnie to trudne ćwiczenie ale moim zdaniem brakuje Ci stabilizacji w staniu.Tracisz równowagę..
Spróbuj wrócić jeszcze do ściany tz: Rób brzuchem do ściany,nogi złączone.Dłonie z głową muszą tworzyć trzy punkty w dolnej fazie,nie mogą iść na boki.Dodaj sylwetki koniecznie
Może ktoś się jeszcze wypowie.
Ps: Przy ścianie akcentuj fazę ekscentryczną!