2014-10-17, 06:31
hyh
*Chcesz zmniejszyć brzuch? Postaw na trening tlenowy: biegi, rower, skakankę, aerobik, step, zumbę itp. Pomogą ćwiczenia w systemie tabaty. Jeśli masz dużą nadwagę uważaj na stawy.
*Pamiętaj o ćwiczeniu mięśni głębokich brzucha – wpisz w grafik treningu deskę (plank), podpory bokiem itp. (Jakoś dało radę napisać podpór bokiem ale przodem już nie )
*Chcesz zmniejszyć brzuch? Postaw na trening tlenowy: biegi, rower, skakankę, aerobik, step, zumbę itp. Pomogą ćwiczenia w systemie tabaty. Jeśli masz dużą nadwagę uważaj na stawy.
*Pamiętaj o ćwiczeniu mięśni głębokich brzucha – wpisz w grafik treningu deskę (plank), podpory bokiem itp. (Jakoś dało radę napisać podpór bokiem ale przodem już nie )