2014-05-03, 13:29
Witam,
Mam 18 lat, 183 cm wzrostu i ważę 66 kg i mieszkam w Lublinie.
Do ćwiczeń zachęcił mnie "Skazany na trening", ćwiczę już pół roku.
Na forum trafiłem szukając informacji o tym jak się podciągać w pozycji hollow.
Co do moich celów:
-nauczyć się pompek na jednej ręce -aktualnie robię po 12 nierównych na każdą rękę;
-osiągnąć 10 pompek na poręczach - myślę jak wykonać samemu takie poręcze
-20 podciągnięć na drążku z nogami za siebie i 10 w pozycji hollow -aktualnie jest odpowiednio 11 i 5;
-nauczyć się stać na rekach bez ściany - po 2-3 sekundach tracę równowagę
-nauczyć się pistoletów-tu liczę na waszą pomoc bo robię 4 x 20 przysiadów wąskich i nie mogę przejść do następnego kroku-przysiady nierówne.
Mam nadzieję ze zasięgnę wielu rad od was
Pozdrawiam
Mam 18 lat, 183 cm wzrostu i ważę 66 kg i mieszkam w Lublinie.
Do ćwiczeń zachęcił mnie "Skazany na trening", ćwiczę już pół roku.
Na forum trafiłem szukając informacji o tym jak się podciągać w pozycji hollow.
Co do moich celów:
-nauczyć się pompek na jednej ręce -aktualnie robię po 12 nierównych na każdą rękę;
-osiągnąć 10 pompek na poręczach - myślę jak wykonać samemu takie poręcze
-20 podciągnięć na drążku z nogami za siebie i 10 w pozycji hollow -aktualnie jest odpowiednio 11 i 5;
-nauczyć się stać na rekach bez ściany - po 2-3 sekundach tracę równowagę
-nauczyć się pistoletów-tu liczę na waszą pomoc bo robię 4 x 20 przysiadów wąskich i nie mogę przejść do następnego kroku-przysiady nierówne.
Mam nadzieję ze zasięgnę wielu rad od was
Pozdrawiam