Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty!
2014-05-06, 20:25 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-05-06 20:25 przez Hannibal.)
Post: #44
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty!
(2014-05-06 17:05)adriano435 napisał(a):  
(2014-05-06 15:52)Jugger napisał(a):  
(2014-05-06 10:21)KrzysiekIno napisał(a):  Na plus tylko pompki. Bodajże 20 poszło w górę. Sylwetki to swoją drogą. Ćwiczę innym planem teraz. Big Grin

A probowales kiedys tego planu Fighter Pullup Program??
http://www.strongfirst.com/the-fighter-p...revisited/

Czy ćwicząc tym programem można robić również inne ćwiczenia? Tak, żeby nie zaprzestać robienia np pompek przez ten miesiąc.
tak, można, ja robię podciągania z rana Smile
już nie pisząc, że robię najpierw pompki 3x w tygodniu z kamizelką 10kg a potem podciągania, bo zaraz mi wyskoczą z krytyką, że tak nie można etc... i to wszystko z rana + wieczorem coś tam ;p


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - Hannibal - 2014-05-06 20:25

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości