Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Cześć Dobry ;-)
2013-05-28, 08:57
Post: #1
Smile Cześć Dobry ;-)
Witajcie. Jestem Tomek Przepióra aka Tomo Bird . Ćwiczę jakieś 17 lat. Zaczynałem w podstawówce gdy w ręce wpadła mi książka Arnolda Shwarzeneggera
[Obrazek: arnold-s-bodybuilding-for-men-b-iext7904951.jpg]

Tak zaczęła sie moja przygoda z wolnym ciężarami - sztanga i dwa hantle . Dokupiłem drążek i już w 8mej klasie podstawówki podciągałem się 11 razy ;-)

Jak to młody człowiek ciekawy wszelkich dyscyplin i sprawdzenia siebie zacząłem uprawiać inne dyscypliny : karate kyokushin , aikido , spory czas bjj i zapasy . Potem czas pójścia do wojska i w ramach wolnego czasu od zajęć robiłem swój trening. Po wojsku praca i rodzina no i cały czas gdzieś tam "w tle" treningi. Rok temu po obejrzeniu kilku filmików na youtube z zakresu Street Workout zainspirowało mnie to iż elementy gimnastyki można "podczepić" pod ćwiczenia z wykorzystaniem otoczenia. Od pół roku po zakupie kółek gimnastycznych o których słyszałem że dają świetny progress do siły i ogólnego zdrowia postanowiłem że będą nieodłącznym akcesorium na moim treningu. Dwa razy w tygodniu poświęcam im około 2h na dzień.
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
Teraz,
Reklama:
2013-05-28, 10:25
Post: #2
RE: Cześć Dobry ;-)
Witaj Tomo. Jesteś żywym przykładem na to, że można pogodzić rodzinę, pracę i ostre treningi i dojść do świetnego poziomuSmile
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2013-05-28, 10:49
Post: #3
RE: Cześć Dobry ;-)
Witaj Tomek

Rzutem na taśmę, bo w ostatniej chwili, ale ciesze się, że udało Ci się być na seminarium. Jest siła, tak trzymaj! Smile

Gimnastycy.pl
My na Facebooku
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2013-05-28, 11:12
Post: #4
RE: Cześć Dobry ;-)
Czesc Tomek, fajnie ze zawitales na forum.Twoja forma mnie zainspirowala do zakupu kolek i mam nadzieje ze bedziesz udzielal sie na forum w wiekszosci tematow:-).Powodzenia w treningach!
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2013-05-28, 14:28 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-05-28 14:30 przez Tomo Bird.)
Post: #5
RE: Cześć Dobry ;-)
Jak zobaczyłem że będą omawiane kółka gimnastyczne to już tym razem nie mogłem odpuścić i opłacało się ! ;-p Co do moich spostrzeżeń to na pewno będę pomagał w miarę moich skromnych możliwości bo sam w sumie uczę się poprawności ćwiczeń.
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2013-05-28, 16:17
Post: #6
RE: Cześć Dobry ;-)
Rewelacja. Zobaczyłem twój film, szczęka mi opadła i do tej pory nie mogę dzioba zamknąć Smile.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2013-05-28, 16:37
Post: #7
RE: Cześć Dobry ;-)
Witaj Tomo,
Słyszałem, że wymiatałeś na seminarium Smile
2h na kółkach? toż to samobójstwo Smile na kółkach można się zajechać w 20-30min (a nawet mniej). Może zbytnio rozwleczony masz ten trening? Lepiej krócej a częściej (np 3-4x w tygodniu po 30min).
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2013-05-28, 19:40
Post: #8
RE: Cześć Dobry ;-)
(2013-05-28 16:37)rafal napisał(a):  Witaj Tomo,
Słyszałem, że wymiatałeś na seminarium Smile
2h na kółkach? toż to samobójstwo Smile na kółkach można się zajechać w 20-30min (a nawet mniej). Może zbytnio rozwleczony masz ten trening? Lepiej krócej a częściej (np 3-4x w tygodniu po 30min).

Oj tam zaraz wymiatałem , byli lepsi ode mnie , ja dopiero na kółkach ćwiczę pół roku ale tak mi sie to podoba że mógłbym codziennie lecz chce oszczędzać siły właśnie na te 2 dni gdzie katuję tylko gimnastyke na nich.Jak wygląda mój trening tygodniowy? Zajżyj proszę na odpowiedni post który zamieściłem jest tam w załączniku opisane wszystko a co do zajechania hmm po tylu latach treningu mój organizm świetnie jest przygotowany i to mnie cieszy , rozgrzewka zrobiona na seminarium przez Trenera Adama to popieściła moje endorfiny do dalszego progressu ;-)
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości