Liczba postów: 8
3
Dołączył: 2014-05-05
Reputacja:
0
Cześć wszystkim pisze do was ponieważ szukam jakiejkolwiek pomocy wytłumaczenia etc. ponieważ ćwiczę już chyba 2 tydzień kick-up z 3 miesiące (z małymi przerwami) handstand i ani jedno ani drugie nie opanowałem nie wiem w czym problem może to przez moje ciało. Wzrostu posiadam 186 a ważę 78kg nie wiem w czym leży problem jestem dosyć silny 2 lata siłownia, 8 miesięcy kalistenika(teraz głownie siła metoda 5x5, wcześniej wytrzymałość) proszę was o jakąś porade.
Islandz
[MOD]Staraj się nadawać sensowne tytuły wątków tak, aby od razu było wiadomo czego dotyczą[/MOD]
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-06-09, 12:57 {2} przez
Michał.)
Liczba postów: 328
32
Dołączył: 2013-05-07
Reputacja:
125
Rozluźnij się i nie oczekuj wyniku Tu i Teraz, poprostu trenuj, bądź systematyczny, bądź uparty nawet w najgorszym dniu a na koniec odrobina uśmiechu pozwoli że osiągniesz to co chcesz
.
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
Liczba postów: 8
3
Dołączył: 2014-05-05
Reputacja:
0
No trenuje trenuje ciągle jednak już mnie dobija za każdym razem upadanie na plecy i choć nawet trochę nie przybliżenie się do sukcesu, nie mam pojęcia może to siłownia mnie nauczyła tego ze zawsze jakiś tam minimalny progres jest czy to w ciężarze czy w odczuciu ćwiczenia ale tutaj własnie przy takiej sprężynce nie da się tego dostrzec i to mnie irytuje i zniechęca :/
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
siłownia =/= sprawności i kontroli ciała, lecz uczysz się w pokonywaniu sił zewnętrznych, a tutaj mamy do czynienia z siłami wewnętrznymi że tak powiem
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 207
15
Dołączył: 2013-11-17
Reputacja:
48
Polecam H1 od Sommera, za 100 dolcow super kurs.
Dziala, bardzo szczegolowy, mega duzo porad w bonusie na wydzielonym forum dla kursantow.
"Pasja jest absolutnie konieczna do osiągnięcia długotrwałego sukcesu jakiegokolwiek rodzaju" Donald Trump
Liczba postów: 926
47
Dołączył: 2013-05-02
Reputacja:
195
Właśnie. Wrzuć film i nie przejmuj się. Kiedyś słyszałem, że te mięśnie, które nie są zdobyte przez gimnastykę, a przez siłownię ( tachanie żelastwem ) przeszkadzają. Ja już powiem tradycyjnie: zacznij od podstaw. Przy wychwycie, potrzebny jest dobry skłon i 'kopnięcie w sufit', nie w dal.
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
ja nauczyłem się przez przypadek
ale wcześniej rozciągałem plecy, stojąc normalnie wyginałem się do tyłu oraz na boki prawo/lewo
oraz wzmacniałem plecy, bo jak plecy ma się słabe tego nie zrobisz, tak było akurat w moim przypadku
wiesz czemu upadasz na plecy ? za słabo się wybijasz, nogi powinny lądować tam gdzie masz tyłek, nogi muszę iść do góry i jednocześnie w dół robiąc mostek ;p
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."