[listek720]

Witam wszystkich
Pewnie wielu z Was wie co to za pozycja statyczna.

Jesli nie, odsylam tutaj

Wiem, ze tej pozycji nie ma w gimnastyce i że to pozycja ze street workout'u. Nie mniej jednak bardzo sie nia zainteresowalem ostatnio i zastanawia mnie jak do tego dojsc ? Z tego co widac na filmiku to chwyt gleboki Jak myslicie jakie cwiczenia sa tu "narzedziami" poza odciaganiem nog i probami utrzymania i jaki okres czasu trzeba poswiecic zeby dojsc do tej pozycji ? Co moze byc pomocne ? Wagi ? Czolka (headbangerz) ? Podciaganie w chwycie glebokim ?

Jakie macie sugestie ?
Za odpowiedzi odrazu dziekuje
Pozdrawiam

[Newcio]

to jest nierealne do zrobienia, chyba że będziesz karłem, albo będziesz miał niedowład nóg, więc szkoda czasu na robienie czegoś co jest niemożliwe do osiągnięcia , lepiej się nauczyć rozpięcia albo maltese, bo same ćwiczenia do maltese i rozpięcia dają ostro w kość i silnie rozbudowują funkcjonalnie mięśnie. Jednak wymaga to kilku lat regularnego ćwiczenia

[armpower]

newcio w rosji na mistrzostwach świata w street workout robili tą wersje ale na jednej ręce

[Newcio]

newcio w rosji na mistrzostwach świata w street workout robili tą wersje ale na jednej ręce

chce to zobaczyć poproszę o materiał

[.WŚ]

Zapewne armpowerowi chodziło o tą wersję z podtrzymywaniem nóg ;p

nie jest to moskwa, a węgry. I tak widziałem idento technike na mistrzostwach w rosji, tzn trzymali linką za nogi gościa, który robił to CTI.

[dom_cyl]

Skoro można tak się oddalić od drążka na ugiętych to pewnie i na prostych nie będzie problemu po jakimś czasie.

[Newcio]

Skoro można tak się oddalić od drążka na ugiętych to pewnie i na prostych nie będzie problemu po jakimś czasie.

bardzo chętnie zobaczę, jak ktoś łamie prawa fizyki i nie jest karłem/ma niedowład nóg

[listek720]

Panowie a co z Jasper'em Benincasa ??

http://youtu.be/Eg9q3mADUJo?t=3m5s

Jesli jednak chcialbym dojsc do tego, to czym sie posilkowac ?
Chce wam wszystkim zaznaczyc ze trenuje czysto Street Workout

[Newcio]

z linką to i ja zrobię samolot, robienie ludzie w bambuko

jak dla mnie strata czasu na takie rzeczy

[Chudini]

Powiem tak, z odciąganiem nóg to sam to potrafię zrobić i co z tego pomijając fakt, że fajnie wygląda..

---

Co do pierwszego filmiku to jest to jedyny chyba na YT bez odciągania nóg i tak dobrze wykonany.