2014-05-03, 21:48
Witam
Mam zamiar w najbliższym czasie powoli wzmacniać boczny łańcuch ciała i najlepsze ćwiczenie do tego to flaga.
Tylko problem że nie mam gdzie ćwiczyć(teoretycznie mam).
Problem jest w tym że samemu , bez pomocy osób trzecich trudno coś zdziałać, więc zawsze nagrywam się i z czasem próbuje korygować postawę w ćwiczeniach, ale niezbyt fajnie wyglądało by gdybym na ulicy wyjął telefon i nagrywał sam siebie,
więc wydaje mi się że najlepszym wyjściem jest nauka w domu, ale teraz tkwi problem jak.
Wpadłem na taki pomysł aby uczyć się flagi na drążku w drzwiach, ułożył bym go nisko i trzymał bym się ręką, a druga ręka byłą by na podłodze(jak na obrazku nr 2)
ale jak wiadomo ręka na dole odgrywa najważniejszą rolę, i tu tkwi moje pytanie.
1.Jaka jest różnica oczywiście w nauce między flagą nr1 a nr2
2.Czy jest to wykonalne nauczyć się w domu?
3.Czy przy treningu flagi powinno się trenować dwie strony(czyli raz lewa ręka niżej a raz prawa )
Mam zamiar w najbliższym czasie powoli wzmacniać boczny łańcuch ciała i najlepsze ćwiczenie do tego to flaga.
Tylko problem że nie mam gdzie ćwiczyć(teoretycznie mam).
Problem jest w tym że samemu , bez pomocy osób trzecich trudno coś zdziałać, więc zawsze nagrywam się i z czasem próbuje korygować postawę w ćwiczeniach, ale niezbyt fajnie wyglądało by gdybym na ulicy wyjął telefon i nagrywał sam siebie,
więc wydaje mi się że najlepszym wyjściem jest nauka w domu, ale teraz tkwi problem jak.
Wpadłem na taki pomysł aby uczyć się flagi na drążku w drzwiach, ułożył bym go nisko i trzymał bym się ręką, a druga ręka byłą by na podłodze(jak na obrazku nr 2)
ale jak wiadomo ręka na dole odgrywa najważniejszą rolę, i tu tkwi moje pytanie.
1.Jaka jest różnica oczywiście w nauce między flagą nr1 a nr2
2.Czy jest to wykonalne nauczyć się w domu?
3.Czy przy treningu flagi powinno się trenować dwie strony(czyli raz lewa ręka niżej a raz prawa )
