2013-12-05, 22:40
Chłopaki co tu duża gadać... Rep dla Ojca za umiejętności, pomysł na film i wykonanie.
2013-12-06, 00:20
niestety, ale praktycznie żadne z pokazanych ćwiczeń na brzuch nie rozwija mięśni brzucha. Z prostej przyczyny, są to ćwiczenia na nogi przede wszystkim, a w tych ruchach przyczepy mięśni brzucha się nie zbliżają do siebie
2013-12-06, 01:54
(2013-12-06, 00:20)Newcio napisał(a): niestety, ale praktycznie żadne z pokazanych ćwiczeń na brzuch nie rozwija mięśni brzucha. Z prostej przyczyny, są to ćwiczenia na nogi przede wszystkim, a w tych ruchach przyczepy mięśni brzucha się nie zbliżają do siebie
No racja, a Mariusz ma mięśnie brzucha bardzo słabe, jak 3 letnie dziecko...
2013-12-06, 11:09
Wracając do tutorialu Mariusza, to nigdy nie miał on profesjonalnego trenera. jest totalnym samoukiem nie stosującym nawet w treningu periodyzacji. Nie mniej jednak efekty które osiągnął są imponujące! Jest tytanem pracy i gdyby miał profesjonalne prowadzenie, to z pewnością mimo wieku osiągnął by niesamowity efekt. Do tego jest szalenie sympatycznym, skromnym facetem 
2013-12-12, 14:24
[MOD]Wydzieliłem wątek o treningu brzucha -> http://gimnastycy.pl/forum/watek-trening-miesni-brzucha
Tutaj zostawiam fragment dyskusji nt ćwiczeń jako zajawkę
- pełne wyjaśnienie Newcia znajduje się w powyższym wątku. [/MOD]
Tutaj zostawiam fragment dyskusji nt ćwiczeń jako zajawkę
- pełne wyjaśnienie Newcia znajduje się w powyższym wątku. [/MOD]
Niech progres będzie z Tobą!
Michał
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości