Witam wszystkich.
Dziś chciałbym przedstawić mój problem z tym elementem, więc do sedna.
wagę zaawansowaną kuczną jestem w stanie maksymalnie utrzymać powyżej 45sekund, z jedną nogą prosto około 25-30sekund i tu problem za nic nie mogę przełamać tej progresji próbowałem "rowerka", podciągnięć w danej progresji, chociaż parę tygodni temu była sytuacja jak na filmiku a juz na drugi dzień za nic nie mogłem nawet tak zejść.Może ktoś podpowiedzieć co jeszcze mogę spróbować
https://www.youtube.com/watch?v=0vT8tPPE...e=youtu.be
Wiem, że mnie troszkę podgięło w biodrach ale wzmocniłem core i jest lepiej ale nie mogę zatrzymać ruchu
Dziś chciałbym przedstawić mój problem z tym elementem, więc do sedna.
wagę zaawansowaną kuczną jestem w stanie maksymalnie utrzymać powyżej 45sekund, z jedną nogą prosto około 25-30sekund i tu problem za nic nie mogę przełamać tej progresji próbowałem "rowerka", podciągnięć w danej progresji, chociaż parę tygodni temu była sytuacja jak na filmiku a juz na drugi dzień za nic nie mogłem nawet tak zejść.Może ktoś podpowiedzieć co jeszcze mogę spróbować
https://www.youtube.com/watch?v=0vT8tPPE...e=youtu.be
Wiem, że mnie troszkę podgięło w biodrach ale wzmocniłem core i jest lepiej ale nie mogę zatrzymać ruchu