[julo1976]

Wczorajszy trzeci trening bardzo udany.Po rozgrzewce zaczęliśmy od ćwiczeń wspomagających pod wage przodem oraz statyki, następnie wagakuczna w podporze na poręczach i także ćwiczenia wspomagające oraz statyki.
Rafał próbował stania na rękach na kółkach, lecz razem stwierdziliśmy że może być niebezpiecznie przy lądowaniu więc przeszliśmy do rozpięć na zabaweczce .Podczas treningu podłączył się do nas nowy kolega, i patrząc na sposób wykonania widać jak dużo jest warta wiedza z naszego forum oraz to co przekazują nam Newcio, Mrówek i inni.
Trening trwał ok.2h.

[rafal]

A żeby nie było, że samym treningiem człowiek żyje to wieczorem z całymi rodzinkami obejrzeliśmy piękne fajerwerki i schłodziliśmy się zimnym piwkiem

[zahir]

Adam, dołączysz do nas?

[mlody1410]

Ja potwierdzam poniedziałek o 18
Bede z dzieciakami
Linę i kolka juz spakowalem
Do zobaczyska

[zahir]

Jeśli chodzi o sprzęt, to też będę miał dla Was zabawkę - niespodziankę

[julo1976]

Czekam na poniedziałek jak na mecz w lidze mistrzów .Dawno nie miałem tak dobrych wakacji .

[zahir]

Ja też nie mogę się doczekać Julo jakbym się wyrobił wcześniej, to się odezwę, to pogadamy

[Kello]

Rafał, mógłbyś zabrać urządzenie do IC bo bardzo jestem ciekawy tego cudeńka?

[rafal]

Rafał, mógłbyś zabrać urządzenie do IC bo bardzo jestem ciekawy tego cudeńka?

oczywiście

[julo1976]

Ok Jacku