2013-05-18, 09:59
Lubię takie treningi.
W wielu dyscyplinach są stosowane treningi obwodowe - u nas w wioślarstwie również, robiliśmy 12 ćwiczeń na siłowni 45s pracy na 15s przerwy.
W wielu dyscyplinach są stosowane treningi obwodowe - u nas w wioślarstwie również, robiliśmy 12 ćwiczeń na siłowni 45s pracy na 15s przerwy.
Mrowek napisał(a):4. W leżeniu tyłem przykurczamy nogi i wypychamy biodra do góry z piłką lekarską na miednicy.Nie mogę tego jakoś sobie wyimaginować szczerze mówiąc. Piłka nie sturla się po prostu przy takim uniesieniu?