2014-05-17, 16:17
Super już jestem trochę ukierunkowany. Przewertuję wszystko i zobaczę co z tego wyniknie.
Najważniejsze czego nie sprecyzowałem, jeżeli chodzi o ten trening klatki i pleców to oczywiście w pośpiechu napisałem mega nieprecyzyjnie.
Celem jest FULL PLANCHE PUSHUPS!
Dlatego bawiłem się w pseudoplanche pushups
Eh moim marzeniem jest cel odległy też 200kg w MC.
Jeszcze taka rzecz, że np: na siłowni nie robiłem specjalnie nóg niczym oprócz MC, żeby przy siadach nogi nie rosły w obwodach, bo rozumiem, że to na pewno odsunęło by mnie od zamierzonego celu. (jakby nie przerwy w treningach to może uzbierałoby się ze 3-4 lata stażu hehe no cóż)
No nic trzeba czytać i działać
Najważniejsze czego nie sprecyzowałem, jeżeli chodzi o ten trening klatki i pleców to oczywiście w pośpiechu napisałem mega nieprecyzyjnie.
Celem jest FULL PLANCHE PUSHUPS!
Dlatego bawiłem się w pseudoplanche pushups
Eh moim marzeniem jest cel odległy też 200kg w MC.
Jeszcze taka rzecz, że np: na siłowni nie robiłem specjalnie nóg niczym oprócz MC, żeby przy siadach nogi nie rosły w obwodach, bo rozumiem, że to na pewno odsunęło by mnie od zamierzonego celu. (jakby nie przerwy w treningach to może uzbierałoby się ze 3-4 lata stażu hehe no cóż)
No nic trzeba czytać i działać