2014-04-27, 19:16
(2014-04-27, 17:53)zahir napisał(a): Te cele nie bardzo są dla mnie zrozumiałe. Pompka na jednej ręce to ćwiczenie głównie stabilizujące i w prawidłowym wykonaniu niezwykle trudne i nierozwojowe (nie bardzo przekłada się na inne ćwiczenia). waga przodem to trudna wariacja i proponowałbym zacząć od wagi tyłem.
Po prostu od kont zacząłem ćwiczyć to chciałem opanować te pompki a co do wagi to wydawało mi się że przodem jest łatwiejsza niż tyłem ale dobra załóżmy że chce zacząć od wagi tyłem na drązku i na tym się skupie to jak zacząć bo sama progresja to za mało ?