2014-09-28, 14:32
Trener Marcin Szyc z Warszawy, który był w Bydgoszczy przedwczoraj podpowiedział swój patent na wagę przodem, zaraz po Bydgoszczy zastosował u swoich dwóch przodujących dzieciaków i mówi, że nauczył wagi przodem. Szczena mi opadła jak jednym ćwiczeniem można osiągnąć bardzo bliską sylwetkę pod wagę przodem i ma lepsze przełożenie na element niż opusty tułowia z prostymi nogami w leżeniu przy drabince ( dragon flagi ). Oczywiście dzieciaki są wszechstronnie przygotowane, więc im było łatwo się nauczyć tego elementu, dlatego wagi na gumie + wagi z pomocą i wzmacnianie poszczególnych mięśni zrobi swoje. Magiczny patent na wagę sprzedam na kolejnym seminarium w Bydgoszczy
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.