2014-04-11, 14:48
zahir, o ile odmyk może jeszcze zrobić z prostymi rękoma (przedłużenie ruchu: ze zwisu przerzutnego do zwisu), o tyle wymyk będzie wzmacniać u niego nawyk do uginania rąk.
Kluczem i podstawą, będą ćwiczenia, które opisał Newcio.
Kluczem i podstawą, będą ćwiczenia, które opisał Newcio.