[Halin]

Moim zdaniem powinieneś skupić się głównie na treningu siły eksplozywnej. Siła eksplozywna, czyli jak najwieksza siła uwolniona w jak najkrótszym czasie. Chodzi o to jak szybko bedziesz potrafił komus przy.ebać hehe Jeśli chodzi o górną cześć ciała to w treningu ruchów wypychających np. pompka skupiaj się głównie na robieniu pompek z wybiciem, rzuty workiem, piłką lekarska, rzuty zza głowy itp. Tak samo dolna część ciała, dynamika i gibkość to powinny być Twoje atuty, pracuj nad tym a bedąc szybkim zawsze będziesz miał przewage. Niezbędne będzie również pracowanie nad samą siłą. Polepszy się siła ciosu, siła nóg itd. To idzie dobrze w parze z treningiem szybkości i dynamiki. Poza tym techniki siłowe pozwolą Ci nauczyć się dobrze spinać wszystkie mięśnie co przy wykonywaniu techniki, bądź sparingu czy walki jest niezbedne by spiąć całe ciało w momencie uderzenia. Jeśli chodzi o wytrzymałość najlepsze będą treningi obwodowe, biegi interwałowe i sprinterskie.