2014-04-09, 21:36
(2014-04-09, 20:42)Kubus Puchatek napisał(a): dobrze, ze chociaz tzw. masy nie checsz robic. grappling i sport uderzane wymagaja innego przygotowania fizycznego, dlatego mma jest takie wymagajace. To o czym mowisz to tzw. przygotowanie atletyczne, dopelnienie treningu zasadniczego.
kp
Masy nie mogę robić z prostej przyczyny - braku diety
. Mieszkam w bursie i muszę być zdany na to co mi do jedzenia podadzą na stołówce.Jak na razie moja waga mi wystarczy.
Ktoś pisał tutaj (na forum), o metodzie treningu wspomagającego ukraińskich sambistów: wspinaczce, kettlach i gimnastyce. Chętnie poczytałbym dokładniej.