2015-01-03, 21:23
Tak. Ale temat jest skomplikowany, bo Periodyzację zależy od celów treningowych. Inną robi się przygotowując do zawodów a inną ćwicząc rekreacyjnie. Na pewno w każdym przypadku na początku warto zbudować podstawową sprawność i dopiero budować dalej określając konkretne cele.