2014-02-09, 16:57
(2014-02-09, 16:04)zahir napisał(a): Tullar, tutoriale na yt bywają różne, bo nie wszyscy ludzie którzy je kręcą są fachowcami. I nawet jeśli Ci którzy robią to profesjonalnie przypominają o rozciąganiu, to z mojego doświadczenia wynika, że większość osób nie stosuje się do tych zaleceń. Wystarczy spojrzeć na plany treningowe które ludzie wrzucają tu na forum. 99% z nich jest nastawionych na siłę i opiera się na ćwiczeniach koncentrycznych. Jestem ciekawy ile osób naprawdę ćwiczy rozciąganie, czy sylwetki gimnastyczne?
Każdy ma swoje mniej lub bardziej świadome cele. Gdy jest nim sprostanie ewolucjom na filmikach you tube, atrakcyjnym, widowiskowym. wówczas rozgrzewka i rozciąganie wydają się stratą czasu. Tylko, że to jest podejście krótkowzroczne chyba... Poza tym docelowo oddalamy się od jakości i przybliżamy do kontuzji.