2014-02-09, 16:04
Tullar, tutoriale na yt bywają różne, bo nie wszyscy ludzie którzy je kręcą są fachowcami. I nawet jeśli Ci którzy robią to profesjonalnie przypominają o rozciąganiu, to z mojego doświadczenia wynika, że większość osób nie stosuje się do tych zaleceń. Wystarczy spojrzeć na plany treningowe które ludzie wrzucają tu na forum. 99% z nich jest nastawionych na siłę i opiera się na ćwiczeniach koncentrycznych. Jestem ciekawy ile osób naprawdę ćwiczy rozciąganie, czy sylwetki gimnastyczne?