2014-02-02, 22:31
(2014-02-02, 22:23)zahir napisał(a): No cóż. Rozciąganie, to parametr nad którym chyba najtrudniej się pracuje bedąc dorosłym i który najbardziej opóźnia progres.
Nie wiem jak krótko to ująć, wiem że temat jest ważny i wymiana poglądów może ułatwić każdemu pokonanie trudności, dlatego go uruchomiłem.
Rozciąganie uelastycznia mięśnie, bez elastycznych mięśni każdy wysiłek staje sie coraz mniej skuteczny, pogłębiają się złe nawyki i w końcu ni stąd, ni zowąd pojawia się kontuzja.