2014-02-14, 14:41
Pabloone, podpór tyłem 26pkt. Pompki: zaokrąglij się tylko w odcinku górnym pleców i opuść niżej biodra. Przy prawidłowej sylwetce poczujesz od razu spięcie brzucha. Jesteś elastyczny, więc nastęona próba na pewno wyjdzie dobrze