2014-02-14, 09:23
(2014-02-14, 00:28)Mrowek napisał(a):
Chodziło nam o takie ugięcia ramion
Cała trudność polega na utrzymywaniu ciągłego napięcia tułowia i spłaszczaniu odcinka lędźwiowego przez napinanie brzucha, ale i tak najważniejszą częścią tego ćwiczenia jest zaokrąglanie pleców w górnej części i prostowaniu łokci.
Moje ugięcia
Kurde to ja trzymałem garba nawet na dole a okazuję się, że niepotrzebnie : P Trzeba nową próbę nagrać.