2014-01-28, 10:02
Mlody, rozumiem Twój dylemat, sam również dużo podróżuje. Polecam trening sylwetek gimnastycznych. Hollow body, planki i wszystkie ćwiczenia utrwalające sylwetki jak kołyski można wykonać wszędzie i stanowią kompletny trening gimnastyczny. Z ćwiczeń koncentrycznych scyzoryki, pistolety, pompki w staniu na rękach też można zrobić wszędzie. Do tego wiosłowanie z pozycji siedzącej z uchwytem za klamkę otwartych drzwi. Z pozycji statycznych stanie na rękach, poziomka, podpór wagą. Jak widać mając kawałek podłogi i ściany jest co robić