2014-01-27, 17:06
Chciałam dopytać doświadczonych kolegów ( i koleżanki) o tym co myslicie o ćwiczeniach na niestabilnym podłożu .
Przechodzę teraz rehabilitację kolana ( po skręceniu) i większość ćwiczeń jest na niestabilnym podłożu- piłki, miękki dyski, jeżyki, czy te ćwiczenia są właściwe tylko przy rehabilitacji , czy potem również są wskazane- mnie bardzo odpowiadają i dają ostro w d..., znaczy mocno działają
co o tym sądzicie , bo widzę , że cała rehabilitacja jest o nie oparta,( oprócz oczywiście ćwiczeń z obciążeniami, masażów i ćwiczeń opartych na pilatesie.)czemu normalny tryb treningowy już się na nich nie opiera ?
Przechodzę teraz rehabilitację kolana ( po skręceniu) i większość ćwiczeń jest na niestabilnym podłożu- piłki, miękki dyski, jeżyki, czy te ćwiczenia są właściwe tylko przy rehabilitacji , czy potem również są wskazane- mnie bardzo odpowiadają i dają ostro w d..., znaczy mocno działają
co o tym sądzicie , bo widzę , że cała rehabilitacja jest o nie oparta,( oprócz oczywiście ćwiczeń z obciążeniami, masażów i ćwiczeń opartych na pilatesie.)czemu normalny tryb treningowy już się na nich nie opiera ?