2014-01-03, 18:43
Mrówek, to czy kształtujemy najpierw siłę, czy wytrzymałość zależy od rodzaju periodyzacji.
BeF, ten przykład do mnie nie przemawia z paru powodów: po pierwsze wykonanie 10 powtórzeń kettlem nadal nie jest wytrzymałością. Po drugie podany przez ciebie przykład podaje sytuacje osoby początkującej, której rozwijając siłę wzrośnie również wytrzymałość. Nie wzrośnie jednak w sposób optymalny, jak przy treningu ukierunkowanym. Odwróćmy sytuację: Mamy doświadczonego sportowca, gimnastyka który wykonywał obwody na wytrzymałość. Jeśli przestawimy go na trening siły, to jego wytrzymałość nadal będzie rosnąć, czy spadnie? Gdyby trening siłowy powodował wzrost wytrzymałości, to w każdej wytrzymałościowej dyscyplinie wyparł by tradycyjną wytrzymałościowy.
Napisaliśmy tu tylko o wytrzymałości. co do pozostałych zdolności motorycznych tej koncepcji całkiem nie da się obronić. W jaki sposób trening siłowy wpływa np. na koordynację ruchową? Gdyby tak było wszystkie medale w każdej dyscyplinie sportowej zbierali by ciężarowcy.
BeF, ten przykład do mnie nie przemawia z paru powodów: po pierwsze wykonanie 10 powtórzeń kettlem nadal nie jest wytrzymałością. Po drugie podany przez ciebie przykład podaje sytuacje osoby początkującej, której rozwijając siłę wzrośnie również wytrzymałość. Nie wzrośnie jednak w sposób optymalny, jak przy treningu ukierunkowanym. Odwróćmy sytuację: Mamy doświadczonego sportowca, gimnastyka który wykonywał obwody na wytrzymałość. Jeśli przestawimy go na trening siły, to jego wytrzymałość nadal będzie rosnąć, czy spadnie? Gdyby trening siłowy powodował wzrost wytrzymałości, to w każdej wytrzymałościowej dyscyplinie wyparł by tradycyjną wytrzymałościowy.
Napisaliśmy tu tylko o wytrzymałości. co do pozostałych zdolności motorycznych tej koncepcji całkiem nie da się obronić. W jaki sposób trening siłowy wpływa np. na koordynację ruchową? Gdyby tak było wszystkie medale w każdej dyscyplinie sportowej zbierali by ciężarowcy.