2014-02-27, 22:52
Jeśli chcemy opanować wagę przodem, to by uzyskać jak najszybciej wymierne efekty konieczne jest bodźcowanie w kierunku danego elementu. Zawsze przy trudniejszych elementach trzeba opanować prostsze jej formy. Nie będę wspominał o sylwetkach czy deskach gimnastycznych, bo to są podstawy podstaw, które każdy powinien codziennie robić