2013-12-24, 13:44
Bardzo fajny post Mrówek. Fajnie, że zwróciłeś uwagę na zakres ruchu który jest tu niezwykle istotny. Niestety wiele osób uczy się wagi tyłem nie na kółkach, tylko na drążku który totalnie ogranicza zakres ruchu w tym ćwiczeniu i co za tym idzie nie buduje w sposób właściwy siły