[Bylon]

@Wattie - a powiem Ci, że utrzymuję. Zawsze staram się trzymać poprawną postawę, także przy schylaniu się. Może się wydawać, że przy braku obciążenia to nie jest groźne. W skali mikro - absolutnie nie jest groźne. W skali makro - jest groźne jak najbardziej. Może ktoś będzie miał szczęście i do końca życia nie będzie miał problemów z kręgosłupem. A jednak - jakiej starszej osoby nie spotkasz, to na kręgosłup narzeka. Można powiedzieć - siedzący tryb życia. To na pewno. Ale nie każda z nich go prowadziła. Więc może to właśnie takie szczegóły mają znaczenie?
Uważam, że brak ciężaru na plecach nie zwalnia od trzymania poprawnej postawy. Niezależnie od tego, pistolety - choć wykorzystują ciężar własnego ciała - wytwarzają dość duży nacisk na kręgosłup. Zresztą cóż to za niekonsekwencja! Czy w przysiadach na dwóch nogach, takich bez obciążenia, pozwalamy na trzymanie dowolnych krzywizn kręgosłupa, robienie kociego grzbietu? Nie. Raczej pilnujemy eleganckiej postawy. To czemu przysiady na jednej nodze miałyby być z tej zasady zwolnione?

@Jugger - czemu od razu na mnie najeżdżasz? Nie wiesz, jakie jest moje doświadczenie z ćwiczeniami, z treningiem, więc czemu od razu nastawienie "Bylon na pewno tego nie rozumie"? To, że formułuję teorię odmienną od Twojej nie powinno przekreślać mnie jako dyskutanta. Funkcjonowanie na takiej zasadzie nie ma sensu.
Nie zamierzam robić pistoletów po to, żeby się przekonać, że są super, ponieważ uważam je za szkodliwe na dłuższą metę. Zauważ, że w moim poście podałem dwa argumenty przeciw i tylko jeden jako bezwzględny. Ty odnosisz się tylko do kolan - argumentu oznaczonego przeze mnie jako względny, wszak zdaję sobie sprawę z faktu, że niektóre osoby mogą z "kolanowego" punktu widzenia przysiady na jednej nodze wykonywać. To drugi argument jest dla mnie kluczowy - nieprawidłowe krzywizny kręgosłupa. Ten występuje już zawsze. Zapraszam do podjęcia tego tematu, a nie do olewania mojego zdania.
Co do "kilku identycznych jak moja opinii", to o ile robienie ćwiczeń na maszynach uważam za idiotyczne i jestem, podobnie jak Ty, ich ogromnym przeciwnikiem, to nie widzę nic dziwnego w zaprzeczaniu pistoletom i zarazem robieniu ciężkich przysiadów ze sztangą.

@Michał - zgadzam się z Tobą. Na pewno odpowiednie wzmocnienie więzadeł, mięśni, ścięgien przed przystąpieniem do wykonywania przysiadów na jednej nodze jest bardzo, bardzo dobrym pomysłem. To też z pewnością pozwoli - przynajmniej w pewnym stopniu - wyeliminować zagrożenie "kolanowe". Pozostaje jednak kwestia kręgosłupa...

Pozdrawiam, czekam na odpowiedzi i idę biegać.