2013-09-11, 08:41
Co do pistoletow to uczucia mam mieszane. Lubie ksiazki Pavla za konkrety ale z drugiej strony mam swiadomosc ile tam jest marketingowej sieczki.
Stosuje glownie faze koncentryczna (schodze na dol w zwyklym przysiadzie) z racji zerwanych kiedys na studiach wiezadel krzyzowych. Przy takiej kontuzji mozna wyraznie poczuc co sie dzieje z kolanem podczas schodzenia w dol, masakra po prostu, bol taki, ze mozna olowki przegryzac. Jako, ze ciekawi mnie to co napisal Pavel w ksiazce, ze jemu pomoglo (tez napisal, ze ma taka kontuzje) to do zimy "gwintuje" a potem zobacze jak sie to przelozy na siady i martwy ciag. To cwiczenie z pierwszego posta mi odpada z zerwanym wiezadlem.
Stosuje glownie faze koncentryczna (schodze na dol w zwyklym przysiadzie) z racji zerwanych kiedys na studiach wiezadel krzyzowych. Przy takiej kontuzji mozna wyraznie poczuc co sie dzieje z kolanem podczas schodzenia w dol, masakra po prostu, bol taki, ze mozna olowki przegryzac. Jako, ze ciekawi mnie to co napisal Pavel w ksiazce, ze jemu pomoglo (tez napisal, ze ma taka kontuzje) to do zimy "gwintuje" a potem zobacze jak sie to przelozy na siady i martwy ciag. To cwiczenie z pierwszego posta mi odpada z zerwanym wiezadlem.