2013-09-12, 15:45
A mi od pistoletów w ciągu 3 miesięcy przybyło w udzie 3cm, nie przekraczając 5 powtórzeń w serii (nie licząc kilku obwodów gimnastycznych gdzie robiłem ich 15 w serii przez 2 tygodnie)
Ponadto komentarz z artykułu:
Trzeba sobie jasno powiedzieć, że program treningowy SD III jest niemożliwy do ukończenia przez amatorów, i średnio zaawansowanych sportowców, jest niesamowicie czasochłonny i kontuzjogenny, a przy tym daje minimalny efekty.
Po co więc go robić?
Ponadto komentarz z artykułu:
Trzeba sobie jasno powiedzieć, że program treningowy SD III jest niemożliwy do ukończenia przez amatorów, i średnio zaawansowanych sportowców, jest niesamowicie czasochłonny i kontuzjogenny, a przy tym daje minimalny efekty.
Po co więc go robić?