2013-10-09, 10:00
Ja też mam kłopoty z kolanami i to od dziecka. Lekarze zawsze odradzali mi wszelkie sporty obciążające kolana. Przez kolana przestałem trenować też sztuki walki. Gdy zaczynałem ćwiczyć i po pół roku przysiadów z progresją wg Skazanego zrobiłem pistolet, to kilka dni bolały mnie kolana. Po jakimś roku czy półtora sumiennych przysiadów na dwóch nogach w co raz cięższych wersjach, spróbowałem ponownie. Bólu nie było. Teraz mogę wykonywać pistolety i nie mam żadnych dolegliwości. Na moim przykładzie wysnuwam teorię, że jeśli ktoś ma nieprzygotowane ścięgna i stawy, to pistolety mogą wyrządzić mu krzywdę, jednak po porządnym wzmocnieniu tychże, wykonywanie ego ćwiczenia nie musi prowadzić do kontuzji.
Niech progres będzie z Tobą!
Michał