2013-09-11, 19:38
Myślę, że pistolety są o tyle fajne, że wymagają pracy unilateralnej a to świetnie stymuluje układ nerwowy. Natomiast ćwiczenie które jest dla mnie numerem 1 na nogi, to podskoki na bardzo miękkim materacu gimnastycznym. Kto nie próbował, temu polecam. Natomiast programem podrzuconym przez Adama muszę się zainteresować