2013-05-13, 14:07
User, "smarowanie gwintów" to metoda treningowa która ma za zadanie pomóc w opanowaniu trudnego ćwiczenia przez aktywację układu nerwowego. W żadnym wypadku nie jest to standardowa metoda treningowa, tylko patent stosowany doraźnie np. w celu zwiększenia ilości powtórzeń. By osiągnąć efekt treningowy trzeba odpowiednio pobudzić układ mięśniowy a tego w smarowaniu unikasz. To, że jak piszesz nie osiągnąłeś tą metodą efektu może świadczyć o tym, że robiłeś za wiele powtórzeń. Smarując gwinty masz być świeży. W żadnym wypadku nie możesz czuć zmęczenia. W przeciwnym wypadku doprowadzisz do przetrenowania, bo trening jest zbyt częsty i nie ma czasu na regenerację.