2013-10-22, 23:35
(2013-10-22, 18:28)Mrowek napisał(a): Czekam na wypowiedzi mojej grupy odnośnie mojego prowadzenia jakie zauważyliście błędy, co należy zmienić a także co wam się podobało !
Mrówek, szkoda, że nie pociągnąłeś bardziej tematu "muscle up", może bym się w końcu nauczył :-) a za późno się zorientowałem, że Newcio potem sporo mówił i pokazywał jak ćwiczyć - może ktoś to pamięta i napisze? Porady co do rozciągania i stania na rękach przynoszą już pierwsze rezultaty.
A najbardziej jestem pod wrażeniem Calisthenics Academy, nie sądziłem, że gdzieś tyle osób może ćwiczyć:-)
pozdrawiam
Michał