2013-10-20, 21:22
Atmosfera naprawdę świetna, czułem się jakby to nie było pierwsze moje spotkanie z Wami, lecz któreś z kolei. Plany dla grupy początkującej weryfikowały się na podstawie dostępu do sprzętu i umiejętności całej grupy. Próbowałem walczyć z czasem, ponieważ jeden przyrząd na tyle osób to za mało by każdy mógł dowolnie przećwiczyć element. Sądzę, że najważniejsze elementy z drążka jak dla grupy początkującej pokazałem i było trochę zabawy przy kołowrotach hehe Dostaliście kawał wiedzy dot. muscle up'a i jakimi sposobami i metodami ćwiczyć na drążku. Teraz nikt nie będzie wstanie Wam wcisnąć kitu jak się powinno ćwiczyć.
Kółka dla początkujących zamykają się w góra w kilkunastu elementach, kolejne wymagają solidnego przygotowania gimnastycznego + odpowiednia budowa somatyczna. Więcej elementów po prostu były omawiane na grupie zaawansowanej. Wystarczyło przeskoczyć do grupy zaawansowanej.
Wiedziałem, że trener Piotr posiada ogromną wiedzę, ale tutaj mnie strasznie zaskoczył, nawet nie wiecie ile warta jest taka wiedza naprawdę dla Was się postarał, podsłuchiwałem i sam byłem pod wrażeniem rozwiązań do poszczególnych elementów.
Ja bym na Waszym miejscu przede wszystkim notował, zdziwiłem się że nikt nie miał ze sobą zeszytu. Nie da się ot tak spamiętać tylu informacji, pomyślcie o tym następnym razem.
Z mojej perspektywy fajnie jest spojrzeć na rozgrzewkę i ćwiczenia kształtujące na co zwracają uwagę inni trenerzy. Byłem na kilku rozgrzewkach ( Łódź, Biała, Katowice ) i teraz Adam z Gdańska, każdy trener na co innego zwraca uwagę i inne ćwiczenia stosuje. Jeśli o podobnej charakterystyce wygląda rozgrzewka u Adama na co dzień, to ja powiem, że całkowicie inne ćwiczenia stosuję u siebie. Obserwując rozgrzewkę przypomniało mi się, że wiele z tych ćwiczeń jest dobrych i skutecznych ale w trakcie kształtowania ram swojego treningu zacząłem się ograniczać do tych, które na mnie działają. Wynika to z tego by rozgrzewka nie trwała godzinę, a trening 4 godziny, trzeba ograniczać się do tych które mają największy wpływ na ciało.
Tutaj kilkanaście ćwiczeń dostaliście z grubej rury. Normalnie tylu naraz się nie robi, zakatowalibyśmy zawodnika, chyba że to trening z rana i jest okres przygotowawczy.
Na pewno to nie było wszystko co Adam wie i zna. Z kolei ja też mam swoje asy w rękawie
I od czasu do czasu będę wyciągał na moich zajęciach w Wawie, także serdecznie zapraszam Warszawiaków i okolice na zajęcia.
Sprzęt MTIdea jak naprawdę interesujący, tym bardziej że zajęli się sprzętem profesjonalnym do gimnastyki. Myślę, że z czasem będę o tym myślał by się zaopatrzyć w niektóre produkty. Przydałoby się parę trenażerów na Legii.
Kółka dla początkujących zamykają się w góra w kilkunastu elementach, kolejne wymagają solidnego przygotowania gimnastycznego + odpowiednia budowa somatyczna. Więcej elementów po prostu były omawiane na grupie zaawansowanej. Wystarczyło przeskoczyć do grupy zaawansowanej.
Wiedziałem, że trener Piotr posiada ogromną wiedzę, ale tutaj mnie strasznie zaskoczył, nawet nie wiecie ile warta jest taka wiedza naprawdę dla Was się postarał, podsłuchiwałem i sam byłem pod wrażeniem rozwiązań do poszczególnych elementów.
Ja bym na Waszym miejscu przede wszystkim notował, zdziwiłem się że nikt nie miał ze sobą zeszytu. Nie da się ot tak spamiętać tylu informacji, pomyślcie o tym następnym razem.
Z mojej perspektywy fajnie jest spojrzeć na rozgrzewkę i ćwiczenia kształtujące na co zwracają uwagę inni trenerzy. Byłem na kilku rozgrzewkach ( Łódź, Biała, Katowice ) i teraz Adam z Gdańska, każdy trener na co innego zwraca uwagę i inne ćwiczenia stosuje. Jeśli o podobnej charakterystyce wygląda rozgrzewka u Adama na co dzień, to ja powiem, że całkowicie inne ćwiczenia stosuję u siebie. Obserwując rozgrzewkę przypomniało mi się, że wiele z tych ćwiczeń jest dobrych i skutecznych ale w trakcie kształtowania ram swojego treningu zacząłem się ograniczać do tych, które na mnie działają. Wynika to z tego by rozgrzewka nie trwała godzinę, a trening 4 godziny, trzeba ograniczać się do tych które mają największy wpływ na ciało.
Tutaj kilkanaście ćwiczeń dostaliście z grubej rury. Normalnie tylu naraz się nie robi, zakatowalibyśmy zawodnika, chyba że to trening z rana i jest okres przygotowawczy.
Na pewno to nie było wszystko co Adam wie i zna. Z kolei ja też mam swoje asy w rękawie
I od czasu do czasu będę wyciągał na moich zajęciach w Wawie, także serdecznie zapraszam Warszawiaków i okolice na zajęcia. Sprzęt MTIdea jak naprawdę interesujący, tym bardziej że zajęli się sprzętem profesjonalnym do gimnastyki. Myślę, że z czasem będę o tym myślał by się zaopatrzyć w niektóre produkty. Przydałoby się parę trenażerów na Legii.