2013-10-01, 19:29
(2013-10-01, 13:48)Mrowek napisał(a): matmat2000 - napisz dokładnie jakim sprzętem dysponujesz i jakie są twoje cele.
Od pon do piatku chodze na silownie czyli typowy sprzet jak drazek sztanga obciazenie itp to co na typowej silowni a w weekend drazek i rurki rownolegle na dipy i obcjonlnie ciezary ktore sam zrobie-cwicze w domu. Moj cel to nabranie mase miesniowej i zwiekszenie sily. Aktualnie waze 76 kg przy 179 cm wzrostu.